VITAMIN D3 5.000 I.E. Капсулы (90 штук)

В капсулах содержится витамин D3 в высоких дозах. Одна капсула содержит 5000 МЕ, то есть 125 мкг. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 800 до 2000 МЕ, в зависимости от возраста, времени года и индивидуального телосложения. В повседневной жизни не всегда получается думать о том, чтобы принимать его каждый день. Если вы используете капсулы витамина D3 5000 МЕ, достаточно принимать одну капсулу в неделю. Эта одноразовая еженедельная доза обеспечивает вас достаточным запасом для предотвращения дефицита витамина D. Витамин D также часто называют солнечным витамином, поскольку организм обычно вырабатывает его, поглощая солнечный свет. Провитамин D3 образуется из провитамина 7-дегидрохолестерина под воздействием прямых солнечных лучей. Он проходит через кровь в печень, где превращается в витамин D3 и также сохраняется. Почки в конечном итоге ответственны за превращение витамина D3 в витамин D. Полученный витамин D сохраняется в печени и жировой ткани. В летние месяцы собственные запасы организма можно пополнять за счет регулярного ежедневного воздействия солнечного света. Для этого кожу всего тела следует ненадолго выдержать на солнце.